Исследование показало, что работа из дома может негативно сказываться на здоровье, поскольку молодые работники теряют около полутора часа умеренной физической активности ежедневно по сравнению с офисными сотрудниками. Старт новой должности, как показало исследование, обычно приводит к увеличению физической активности (например, прогулки или езда на велосипеде) на 28 минут в сравнении с периодом до начала работы, возможно, потому что они ежедневно добираются на работу, увеличивая возможности для движения и активности в течение своих повседневных поездок.
С другой стороны, исследование показало снижение умеренной физической активности у работающих из дома на 32 минуты в день. Это соответствует потере 16 минут сильной физической активности ежедневно, такой как поднятие гирь или аэробные упражнения, согласно данным, опубликованным в «Дейли Мэйл».
Это указывает на то, что работа из дома может ограничивать физическую активность сотрудников, так как им может не потребоваться ежедневное перемещение или выход из дома, как это делают люди, работающие в офисах или других местах работы.
Для оценки влияния старта новой должности на физическую активность, сон и питание исследователи проанализировали данные молодежи из Великобритании в возрасте от 16 до 30 лет, участовавших в национальном опросе семьи. Эти добровольцы сообщали о своем служебном положении ежегодно, и каждые три года им задавали вопрос о количестве упражнений, которые они делали за типичную неделю.
"Работники из дома могут рассмотреть возможность интеграции физической активности в свой день, такие как прогулки до или после работы или во время обеденного перерыва", - отметила одна из авторов исследования из Университета Кембриджа, Алина Оксамхат.
Исследование подчеркивает важность повышения осведомленности о значимости физической активности, особенно для работающих из дома, и необходимости разработки инновационных методов интеграции упражнений в повседневную рутину. Сюда входит умеренная физическая активность, такая как езда на велосипеде, а также сильная физическая активность, такая как подъёмы.
