Артрит как решение проблем с сном: почему эксперты рекомендуют "золотое молоко".
Сон - это одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются многие люди, проводя ночи в отчаянных попытках заснуть. Газета Daily Mail со ссылкой на некоторых экспертов по здоровью сообщает, что существует простой напиток, который может помочь людям быстро заснуть - это золотое молоко, состоящее из куркумы и миндаля.
Эксперты отмечают, что миндальное молоко содержит высокое количество магния, который поддерживает кости, здоровье нервов и мышц, играет ключевую роль в обеспечении людей глубоким и спокойным сном. Люди с низкими уровнями магния часто страдают от беспокойного сна.
Кроме того, куркума помогает расслабиться, улучшает настроение, и поэтому сочетание миндального молока и куркумы может помочь быстро заснуть. Эксперты объясняют, что этот напиток также может помочь в лечении острой воспалительной реакции в организме.
