Los científicos han descubierto que solo 10 minutos de actividad física intensa pueden ayudar a ralentizar el crecimiento del cáncer, especialmente el colorrectal. Esto abre vías para encontrar formas de imitar o potenciar los efectos biológicos del ejercicio para mejorar el tratamiento del cáncer y los resultados de los pacientes. El cáncer colorrectal es el cuarto cáncer más común en el Reino Unido, con unos 44.000 casos diagnosticados anualmente. El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Newcastle, encontró que los entrenamientos cortos e intensos cambian rápidamente la composición de las moléculas en el torrente sanguíneo, lo que inhibe el crecimiento de las células cancerosas colorrectales y acelera la reparación del ADN dañado. Con el regreso de la gente a los gimnasios o el inicio de nuevos programas de fitness en el Año Nuevo, investigaciones recientes sugieren que un corto período de ejercicio intenso puede contribuir a la prevención del cáncer. El ejercicio eleva los niveles de ciertas moléculas en la sangre que reducen la inflamación, apoyan la salud vascular y mejoran el metabolismo. Según el sitio web 'Science Alert', cuando las células de cáncer colorrectal en el laboratorio se expusieron a sangre que contenía estas moléculas inducidas por el ejercicio, los investigadores observaron cambios genéticos generalizados, con la actividad de más de 1.300 genes alterados, incluyendo los responsables de la reparación del ADN, la producción de energía y el crecimiento de las células cancerosas. El estudio involucró a 30 voluntarios de 50 a 78 años que tenían sobrepeso pero estaban en buena salud. Cada uno de ellos realizó una prueba de ciclismo intensa de 10 minutos, después de lo cual los niveles de 13 proteínas, incluyendo la interleuquina-6, que juega un papel en la reparación del ADN, aumentaron. El Dr. Sam Orange, autor principal del estudio, explicó que el ejercicio no solo beneficia a los tejidos sanos, sino que también envía señales a través de la sangre que pueden afectar directamente a miles de genes en las células cancerosas. Los investigadores estiman que la actividad física regular reduce el riesgo de la enfermedad en aproximadamente un 20 %, y no se limita a los gimnasios, sino que también incluye actividades cotidianas como caminar, montar en bicicleta y jardinería.
