科学家发现，仅10分钟的高强度体育活动就有助于减缓癌症的生长，特别是结直肠癌。这为寻找模拟或增强运动生物学效应的方法以改善癌症治疗和患者结局开辟了途径。结直肠癌是英国第四大常见癌症，每年诊断出约44,000例。由纽卡斯尔大学研究人员进行的研究发现，短时间、高强度的锻炼会迅速改变血液中分子的构成，从而抑制结直肠癌细胞的生长并加速受损DNA的修复。随着人们在新的一年重返健身房或开始新的健身计划，最近的研究表明，短时间的剧烈运动可能有助于预防癌症。运动提高了血液中某些分子的水平，这些分子可以减少炎症、支持血管健康并改善新陈代谢。据“科学警报”网站报道，当实验室中的结癌细胞暴露于含有这些运动诱导分子的血液中时，研究人员观察到广泛的基因变化，超过1,300个基因的活性发生了改变，包括负责DNA修复、能量生产和癌细胞生长的基因。该研究涉及30名50至78岁的志愿者，他们超重但总体健康。每个人都进行了10分钟的高强度自行车测试，之后包括在DNA修复中起作用的白细胞介素-6在内的13种蛋白质水平有所上升。该研究的主要作者萨姆·奥兰奇博士解释说，运动不仅有益于健康组织，还会通过血液发送信号，这些信号可以直接影响癌细胞中的数千个基因。研究人员估计，定期体育活动可以将患病风险降低约20%，而且这不仅限于健身房，还包括日常活动，如步行、骑自行车和园艺。
