Мик Джаггер, культовый лидер The Rolling Stones, известен своей энергичной присутствием на сцене, даже в свои 80 лет. Его жизненная сила и долголетие были связаны как с хорошей генетикой, так и с строгой ежедневной дисциплиной, как сообщает автор Исаора Пуйггена в своей книге о жизни и стилевых выборах Джаггера, основываясь на таблице упражнений, разработанной его отцом, учителем физического воспитания.
Джаггер решил оставить позади вечеринки и злоупотребление алкоголем, приняв более здоровые привычки после хирургического вмешательства, которое изменило его взгляд на здоровье. С 58 лет певец придерживается тщательной рутины, чтобы приоритизировать свое благополучие и продлить свою музыкальную карьеру, что позволило ему оставаться на вершине музыкальной индустрии на протяжении многих лет.
Диета Джаггера основана на продуктах, таких как авокадо, коричневый рис и рыбий жир, которые составляют основу его питания. Его подход к физическому и психическому здоровью, в сочетании с избеганием десертов и рафинированного сахара после 18:00, помог ему поддерживать баланс в питании и избегать переедания. Кроме питания, Джаггер также приоритизирует упражнения и отдых в своей повседневной рутине.
В заключение, помимо своей заметной музыкальной карьеры, Мик Джаггер стал примером важности заботы о себе и дисциплины для поддержания формы и активности в любом возрасте.
