Исследователи пришли к выводу, что ходьба может стать дешевым и простым способом предотвращения повторного возникновения болей в спине, поскольку эксперименты показали, что пациенты, которые ежедневно ходят, имеют более низкий уровень повторных болей в спине. Успешные пациенты ходят пять раз в неделю по 30 минут и получают направления от физиотерапевта, не испытывают болей в спине в два раза дольше, чем те, кто не получает никакой помощи. В исследовании, опубликованном в журнале The Lancet, ученые отметили, что ходьба может оказать "глубокое влияние" на состояние здоровья, затрагивающее восемь из десяти человек в Великобритании, а также является основной причиной инвалидности во всем мире. Профессор физиотерапии университета Маккуори в Австралии Марк Хэнк сказал: "Ходьба является недорогим упражнением и может быть легко осуществима, и почти любой человек может ее совершать, независимо от географического положения, возраста, социального статуса и экономического положения". Примерно 800 миллионов людей по всему миру страдают от болей в нижней части спины, и семь из десяти людей, выздоравливающих от этих болей, сталкиваются с ними снова каждый год. Исследователь в университете Маккуори Наташа Бокови отметила, что "ходьба не только улучшает качество жизни людей, но также уменьшает их потребность в медицинской помощи и время, которое они тратят на работу практически вдвое". Она добавила, что "наше исследование показало, что это эффективный и простой способ занятий спортом, который может быть успешно применен в гораздо большем масштабе в сравнении с другими формами физической активности".
