Научное исследование показало, что поддержание здорового образа жизни может компенсировать неблагоприятную генетическую предрасположенность, увеличить ожидаемую продолжительность жизни и снизить риск хронических заболеваний. Это исследование, проведенное в Исландии и опубликованное в журнале BMJ Evidence-Based Medicine, основывалось на наблюдении за более чем 350.000 участников Биобанка Великобритании в течение средней продолжительности 13 лет.
Исследование выявило, что как генетика, так и образ жизни оказывают независимое влияние на долголетие. Люди с высокой генетической предрасположенностью к более короткой жизни имеют на 21% более высокий риск преждевременной смерти, чем те, у кого низкая генетическая предрасположенность, независимо от их привычек в жизни. Однако, ведение нездорового образа жизни увеличивает риск преждевременной смерти на 78%, независимо от генетики.
Подчёркивалось, что здоровый образ жизни может снизить риск преждевременной смерти на 62% для тех, кто имеет неблагоприятную генетическую предрасположенность, и увеличить ожидаемую продолжительность жизни на примерно 5,22 года с 40 лет.
Исследование оценивало различные аспекты здорового образа жизни, разделив участников на три категории: благоприятная, промежуточная и неблагоприятная. Эти аспекты включали отсутствие курения, умеренное потребление алкоголя, регулярную физическую активность, поддержание здорового веса, обеспечение достаточной продолжительности сна и соблюдение сбалансированной диеты.
